宝宝咳嗽时，很多家长不知道该如何处理。这里为您介绍几种温和的推拿手法和适合宝宝的食疗方法，帮助缓解咳嗽，增强宝宝的免疫力。
1. 温和推拿，舒缓不适
在宝宝安静时，轻轻按摩宝宝的背部和手臂，把手法简单地分为抚揉、推拿、点按三种方式。首先，用手掌轻轻抚摸背部，从上到下匀速地进行。接着，用拇指或空心拳沿着宝宝的脊柱两侧进行推拿，从下往上推，以维持背部血液循环。点按穴位时，可以用中指或食指轻轻在肺俞、膏肓穴位置进行点按，每个穴位点压20-30秒，促进气血运行，有助于缓解咳嗽。注意推拿时手法要轻柔，避免宝宝肌肤受伤，每次持续时间不宜过长，5-10分钟即可。
2. 食疗调理，温和缓解
在选择食疗时，要以清淡易消化为原则，注意营养均衡。蜂蜜梨水适合经常咳嗽的小朋友，梨去核，加入适量蜂蜜，小火煮制至水变浓稠时，去渣即成，可每天喝一次。白萝卜炒百合也可缓解咳嗽，把白萝卜切成丝，与百合一起快速翻炒，调味即可，适用于咳嗽伴有痰液的情况。酸奶也有助于缓解咳嗽，选择低糖原味的酸奶，每周1-2次即可。
总之，宝宝咳嗽时，家长不要恐慌，可以通过温和的推拿和食疗方法来缓解症状，同时要增强宝宝的身体抵抗力，以减少疾病的发生。
