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吃着肉丸再也不怕长胖了

作者:aqi 来源: 日期:2025-6-20 人气:3 评论:0

  一说起丸子大家是不是立马会想到“长肉”不健康了?那么小编要是说丸子有一种做法不是油炸的肉丸子,但是它的味道却超出了肉丸的美味,并且较油炸的相比更健康,且更鲜嫩。肉的油脂在制作过程中,还被炸锅炸出不少,吃着肉丸再也不怕长胖了!

  【制作蔬香肉丸所需食材】

  猪肉280g、豌豆30g、玉米30g。盐适量、姜10g、料酒1勺、胡椒粉1/2勺、酱油2勺。
 


 

  【制作蔬香肉丸的方法】

  1、准备食材。

  2、将生抽、胡椒粉、料酒加入肉馅中。

  3、充分拌匀后腌制入味十分钟以上。

  4、姜剁成细末,与焯过水的玉米粒,豌豆一起放在肉馅中。

  5、加入适量盐充分拌匀,并用手帮助摔打上劲。

  6、将肉馅团成大均匀的肉丸,这些肉馅我一共团了十四个。

  7、将团好的丸子放在炸篮中。

  8、启动炸锅,200度。

  9、设置时间是十五钟,我提前预热了三分钟。

  10、十二分钟后,炸锅停止工作,取出炸篮。

  11、把炸锅里垫了锡纸,这样更容易清理,我们可以看到炸出了很多油脂。

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